昨天外公搬花盆的时候，不小心闪到腰了。
下午放学回到家，我看见外公正躺在床上，腰下面还垫着一个枕头，听爸爸说这可以缓解腰部肌肉痉挛，改善受伤部位的血液循环，能促进恢复。
外公看我回来了就准备起床。
只见他双手用肘部撑着床面，然后把一条腿弓起来，慢慢地扭了一下腰，然后把另一条腿也弓起来，手脚同时使劲，把肚子用力往上挺，屁股就悬空了，我顺势就把枕头给抽走。
外公咬着牙，慢慢地又平躺在床上，歇了一会儿，用右手抓着床沿，同时身体用力向右边侧，配合双脚一弯，整个身体就侧了过来，然后用左手撑着床面，身体离开床，坐了起来，双腿同时放下床沿踩在地上。一手扶着床沿，一手托着腰，想要站起来，我也在一边搀着，生怕一不小心摔倒了。
站起来后，外公双手托着腰，屁股好像被大石头给绑住了似的往下沉，膝盖也伸不直了，走路的时候要身体左右晃动才能带动下身往前进，每迈一步都显得那么费力，慢慢地一摇一晃走到餐厅。五、六米的距离用了快一分钟才走到，看着外公疲惫不堪的样子，我赶紧端来一个高凳子让外公歇一歇，刚要坐下，老妹在他身后喊了一声，外公像是武打片里被人点了穴道似的定在那里，整个人缓慢地转了过来，看得我又心疼又好笑。
看来健康是最重要的，没有好身体，其它的都是白搭。
作者：小悠